咧嘴唇训练：将嘴唇尽量向两侧展开之后放松，再展开再放松，反复进行。
圆唇训练：双唇成“O”形，之后放松，反复进行。
咂嘴训练：口唇成半张开状态并迅速闭合再张开，反复进行。
缩唇训练：张大口成圆形并逐渐将口型缩小，反复进行。
咧唇呼气训练：将口角向两侧展开上齿贴下齿，让气流从齿间通过，反复进行。
伸舌训练：张开嘴，舌体尽量前伸之后缩回再前伸，反复进行。
翘舌训练：张开口舌尖尽量向上翘，之后保持1～2秒钟，反复训练。
上下舌训练：口型保持张开，舌尖抵上齿龈，舌体前仲，反复训练。舌尖抵下牙齿龈舌体前伸，反复进行。
卷舌训练：舌体两侧卷起通过双唇之间向前伸，反复进行。
舌体绕唇训练：舌贴上唇中间，向右绕一周，再向左绕一周，反复训练。
咧嘴砸唇训练：口角外展舌体在口腔上下摆动，反复进行。
以上每一项舌唇操都做8节。