1、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加剧，吸烟也会使血痒下降，而内耳毛细胞又是一种对氧机器敏感的细胞 ，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良的饮食习惯。
2、主要是耳部的疾病：如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤都能引起耳鸣。
3、血管性疾病也会引发耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张、血管畸形等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动一致。
4、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
5、使用耳毒性药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣或听力下降，而且耳鸣比听力下降出现的早。
6、噪声 长期和噪声接触或暴露在噪声的环境里均可导致听力下降和耳鸣的产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如佩戴防护耳塞等。此外要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境里使用随身听耳机。
7、还有一些全身性疾病也能引发耳鸣：如植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压等等。
耳鸣并不可怕，可怕的是长时间的耳鸣却不知发病的原因。生活中一定要从饮食上注意，还要有合理的生活规律，让自己处于一个安全健康状态下工作，随时保持良好的心情，不要随便吃一些药物，让自己的耳朵在一个安全环境下生活。